いやぁいいサイトに出会ったなぁ・・・

この頃から他の方からコメントを頂けるようになってきました。
皆で情報交換ができたり励ましてもらったり
頑張れるような気がしてきたのもこの頃からです

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本日昨日のダイアリーに2件コメントを頂きました。

なんかなんで皆さん頑張れるのか少し分かったような気がしました。

同じよう経験をして同じような目標を持って頑張ってるから応援してもらえたり
外に向けて書いてるからこそ頑張れるんだと。

やっぱり自分一人だとどうしてもどっかで甘えって出てきますもんね。

まだ1週間ですけどこのサイトに出会えてすごく良かったと思うし
コメントをくれた方々にすごく励まされました。

本当にありがとうございます!!

・・・・で、今日は実は運動と計量はお休みです。・・・はは。

皆さんが仰る様に無理なく、そして長く健康管理をする為にも
今みたいなペースがずっと続けられる訳はないですからね。

毎日体重計って一喜一憂もないと思うし・・・何より待ちに待ったアルコール解禁の日ですから。
週末は好きなだけ飲む。

これを変えたら自分が自分でなくなってしまうので・・・ははは。

でも食事はやっぱりちゃんと控えてます。
っていうかやっぱり減らしてもお腹空かないんですよね。

なんでだろ。

で、体重が増えてるのはやっぱり筋肉に変わってるのかなというのが結論です。
1週間でも周りの人から痩せた?って言われたくらい肉が減りだし、毎日
程よい筋肉痛があるし、何より毎日見てる自分が腹回りの凹みに気付いているので。

なので体重が増えた減ったじゃなくて肉を減らすことを目標に。
ただそれを知る意味でも体重軽量は続けていこうと思います。

今回いきなり1ヶ月5キロ減を掲げたのはまぁ少なからず意味があります。

僕は今外国に住んでいまして毎年帰国する度に仲間に
「お前また太ったなぁー」と言われるここ数年。

でも今回日本からこっちに戻る前にスーツケースを計るために
自分の体重を久しぶりに計ったら82キロと出ました。

マジか!!!!

これはさすがにマズイ。とダイエットを始めた訳です。

ただ・・・・・・こっちに戻って計ったら76キロ(想定内の体重)でした。

おかしな話に聞こえるかもしれないですけど僕は日本に戻ると細胞が膨れるのか
こっちで収縮するのか分からないですけどすごく体重に開きができます。
(それでも6キロの開きは日本でちゃんと計ってなかったんだと思いますが)

・・・おっと脱線。

で、なぜ1ヶ月で5キロかと言うと単純に家族を驚かせたいってことですね。

僕らは昨年の12月の頭に帰国したんですが奥様とチビ介くんはまだ日本にいます。
仕事があるので僕だけ先にこっちに戻ったんで。

だから今は一人で時間がいっぱい使えるし運動もできるし食事管理もできるしというのも
あり、その状態のうちにできるだけ減らし空港で再会した時に驚かせたいっていうのがありまして。はははは・・・

まぁそんな単純な理由です。

でも今はあまり時期には拘っていません。

もっと長く掛かろうが自分のベストだった体重に戻す。
そしてそれをキープする。

このサイトと真面目に向き合っていればそれが可能な気がしてきました。

そしてコメントをくれた*****さん、***iさん、***さんありがとうございます。

これからもアドバイスよろしくお願いいたします。

P.S.
下記の今日の間食のケーキは自分でも忘れてた明日の自分の誕生日を会社で祝ってくれてでした。
もうおめでたい歳ではないですが今年は家族なしで一人でと思ってたので嬉しかったです。

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