6週間で7.5キロ痩せましたよ！！

・・・今日、日曜サッカー終わりに乗った体重は69.5キロ。

目標（体重60キロ台）達成です！！！

正直初日に減り過ぎてて目標設定を高くしすぎてしまったかも？？
と思っていましたが今はキタナイ裸体を晒さずに済んでホッとしております。

また今年の初め（1月12日）に77キロあった体重が今は60キロ台、
ウェストも約１０ＣＭ減ったのには満足しています。

僕は今・・・

１．ボクササイジング（wiiのシェイプボクシング）を週4から5日（1回45～50分ほど）
２．ダンベルを使ったぴったんこお腹体操＋パンチ（ストレート、フック、アッパーを左右10回×3セット）
３．食事管理？！（朝：豆乳、昼：炭水化物込み好きなだけ、夜：炭水化物を取らない）
４．和かんせんという錠剤（忘れやすく1週間に5回くらい？）
５．そして週末（金・土・日）は好きなだけお酒を飲む！！

というサイクルを繰り返しています。

色々やってるので何が実際にキーポイントになってるのかわかりません。

ただお酒を飲んでいなければもっと減っていただろうことは容易に想像できますが・・・

ただ、ここがポイント！！！

やっぱりダイエットで辛くて大変って長続きしないんですよね。
僕も今までそうでした。

だから最後のお酒については変えたくなかった。

苦痛になってリタイアってだけは避けたかったんですよね。

・・・そこまで酒にこだわんなよ・・・・・

でも今回全然大変じゃないです。

自分が軽くなっていくのが楽しくなってきますよね。

特に僕の場合筋トレとかをもくもくこなせるストイックなタイプではないので
できればスポーツや遊びで汗をかきたいという怠け者タイプなので
このボクササイジングはぴったりハマりました。

これからも続けたいですがいつかはかならず飽きが来るでしょうね・・・